Pesquisadores da Universidade Federal de São Carlos descobriram uma nova consequência da falta de sono nas pessoas. Um sono adequado é essencial para a recuperação do corpo e para a saúde do cérebro. A falta de sono é um problema cada vez mais comum nos dias atuais, e diversos estudos têm analisado suas consequências.
Um estudo realizado pela UFSCar mostrou que altos níveis de estresse podem prejudicar a qualidade do sono e causar dores no corpo. Durante um ano, os pesquisadores acompanharam 125 trabalhadores da área da saúde e observaram que o estresse e o burnout aumentaram a probabilidade de ter um sono de má qualidade e relatar dores no corpo. Sentimentos como injustiça, insatisfação e falta de controle foram comuns entre os participantes.
De acordo com os pesquisadores, o desequilíbrio entre as demandas de trabalho e a capacidade do trabalhador foi afetado, resultando em sintomas negativos. Estudos anteriores já haviam apontado que a falta de sono e o estresse no trabalho são problemas frequentes que afetam a saúde dos indivíduos.
Falta de sono e suas consequências
Durante a pandemia de covid-19, o estudo foi realizado sem contato direto com os participantes, que eram vinculados ao Sistema Único de Saúde (SUS). Os dados foram coletados ao longo de um ano por meio de formulários preenchidos a cada três meses. O estudo tinha como objetivo identificar a presença de dor musculoesquelética em decorrência da falta de sono.
Antes da pandemia, o estresse e o burnout já eram comuns entre os trabalhadores da saúde, mas se intensificaram devido às dificuldades enfrentadas. A qualidade do sono também foi prejudicada, com 74% dos participantes sendo classificados como tendo um sono ruim. Isso é preocupante, pois sabemos que a privação de sono pode acarretar diversos problemas de saúde, aumentar a sensibilidade à dor e comprometer a função cognitiva.
Fonte: Olhar digital
Imagens: Veja
